w sumie to nie wiem o co chodzi.... ale jak jest jakas okazja do zlozenia zyczen Goralowi to ja sie pisze jak najbardziej wszystkiego NAJ i cala masa buziakow ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na [...]
[...] z gadka iz na jeden posilek jestesmy w stanie przyswoic 30g bialka bo tak sie pisze... juz kilka razy ktos to ladnie wyjasnil , to dwa zjedz kazda z tych kreatyn osobno , w jakiej chcesz kolejnosci i kto to mowi patzrac na suplementy i rozpiske z Twojego testu ja to mowie a co? nie podoba Cie sie rozpiska z mojego testu? to trzy jesli zjesz [...]
respekt!!!! jesreście godni.. jak wy to robicie? A tek w realu to jak sie ma braki w diecie to może to być powodem że muły nie rosną... wiem wiem... pisze o głupotach.. ale czy oparcie diety na paru produktach np. na ryżu i mleku jest dobre?jecie dużo odżywek? to co ...Wy w wieku 20 lat zamirzacie mieć ile? 50???
Mialem napisac nowy post ale spruboje tutaj moze mi ktos udzielic informacji natemat tego cyklu dąbka co to jest i jak sie go stosuje bo grzebalem w archiwum i szukalem super cyklu ale pisze ze artykul zostal skasowany Devil.
No coz, ja sam z siebie to z czestymi przerwami od 7 roku zycia cwicze karate Shotokan ( najpierw traktujac to jak zabawe, dopiero niedawno dostalem zastrzyk ambicji ;) i wstyd sie przyznac, ze o ile 5 lat temu moglem niemal zrobic szpagat klasyczny i sportowy, to teraz jestem nieco sztywny. Przy moim maksymalnym szpagacie mam jeszcze jakies 25 cm [...]
[BLOG] kulturysta94 / Walka z oporną tkanką tłuszczową
[...] od 3 tygodni nic a nic nie poszedł w dół a waga +.. to źle? jeśli waga rośnie a pas się nawet nie zmienia to wcale nie oznacza że jest źle wychodzi Ci w tym momencie rekomp jak Wacki pisze nie rób zmian kilka razy w tygodniu tylko zmień 1 jedyna rzecz i zrób pomiary za ~14dni po tycvh 2 tygodniach zobaczysz czy idzie czy nie jeśli idzie to [...]
[...] Tu nie chodzi że oba kolidują tylko przysiad masz w jednym i drugim planie a mc tylko w jednym, wiosłowanie też. Co to spowoduje powinno dać Ci samemu do myślenia. Jeszcze jak Rion pisze na małe partie się szarpać to bez sensu. Pompki na poręczach ok, ale daj je zamiast wyciskania. Kurde najlepiej poczytaj Billstara 5x5 czy Marka Rippetoe [...]
Sąsiad wiem coś o tym bo robiłem już wiele rzeczy właśnie z tych oblader czy jak to się pisze, budy dla psów i inne bajery. Czasami da się założyć jedna na drugą ale czasami jedna ma jakieś sęki albo jest z jednej strony gruba a z drugiej cienka i już lipa jest..
Jakie białko kupić ,pierwsze
wrzuc swój jadlospis w kalkulator jak Majkel pisze i podaj jaka wartosc Ci wyszla, w sumie podaj b/w/t jakie wyszlo, choc nie wiem czy jest sens sie w to teraz tu bawic, lepiej jakbys dal diete do oceny wdziale odzywianie bo cos mi sie wydaje ze tym tylko trzeba sie zajac na poczatek
Sorry NINJA PL ,ale jak ktokolwiek pisze ze nie trenuje caly czas z dobra dieta ,dyscyplina i systematycznie a chce sie bardzo w ciagu 5 tygodni rozpier....c to mysle ze jest albo bardzo nie powazny albo ma bardzo cos z glowa. Naucz sie czlowieku lepiej cierpliwosci i dyscypliny !
pewnie ktoś skasuje jak sie dowiesz gdzie sie takie prośby pisze.
[...] Nie radz z dupy chlopcze, sam miales gowno do czynienia z trenem, a doradzasz bo w necie pisze ze robi czyste miecho i pali tluszcz. Dobrze ze autor ma wiecej rozsadku, poki co redukcja na diecie+cardio, pozniej jakies suple i bedzie elegancko. Jak sie z tym uporasz naprawde propek porobi cie tak, az milo. Wystartuj z bf maximum 15 i zobaczysz
No wiecie jak się czyta opinie i każdy pisze o tym mrowieniu to coś musi być . Czyli wcinać tak jak napisał tomgo czy zostawić jak jest? 10g mono w dt, 5 dnt.
Moze faktycznie za antka na wczesnie jak kolega pisze Chociaz jakby przypilnowal cardio i miski to kto wie A jesli chodzi o przejscie na dlugi ester to ja bym zaproponowal jakiegos mixa na pierwsze tygodnie Z tego wzgledu ze test sie lepiej zazebi i efekt bedzie czuc szybciej z racji propa w mixie Znam garste osob ktorzy po kilku tygodniach [...]
witam zaglądnij do siłownini Relaks Plus- Powstanców Śląskich 6, treningi w pn i śr od 19.00-20.00, ta informacja nie jest sprawdzona, sam miałem zobaczyć ten trening ale brakuje mi czasu. jesli dowiesz sie czegoś napisz na forum. mozesz tez isc do Sqosha (nie wiem jak to sie pisze) tam muai thai był na pewno przed wakacjami za 80zł
[...] religię - raw till 4 (na surowo do 16 %-) ). Czyli kolejna nowość, za która ludzie pójdą, aby później po okresie zwątpienia i rozczarowania przerzucić się na inną. Sposób w jaki krytykuje ludzi się z nią niezgadzających, to co mówi o jajkach i mleku ... nie brzmi nawet wiarygodnie. Ma zrazić ludzi, obrzydzić im te produkty.. Techniki nie raz już [...]
no ale zobacz jak ten koleś wyglądał a po 3 miesiącach czy ile tam pisze jak się zmienił...i tak trenowali niby ci do filmu "300" jak ktoś oglądał to widział jacy wielcy ludzie tam byli...a przed tym treningiem nic rzeźby nie mieli. koleś wogóle nie zwiększał obciążeń a nic liczby potworzeń i rósł dziwne...
[...] wody i sie wlasnie tak napucha, o to Ci chodzi? Z zakupow chyba bedzie gowno, przynajmniej przez najblizszy czas, bo wczoraj przejechala mnie ciezarowka (to nie zart), pisze teraz tylkjo lewa reka. Chyba ze jak sie wykuruje , to od razu zaczne cos brac, w kazdym razie o treningach nie ma mowy narazie, obawiam sie ze moze to potrwac nawet miesiac.
No To WieC MaMy ZaKłaD TrójKątNy Jo na MirKo "CroCoP' FiLiPiViC a Saib I Pin... ( sorry ale zapomniałęm jak sie to pisze ) stawIaJą Na Fedora Emelianenko :) Wszystko Okaże Sie 28 :-]
sluchajcie ale przeciez omka na sto procent jest dobra to po omce powino isc prawda ,ale jak bling pisze ze eq sie dlugo rozkreca to moze jeszcze pojdzie ciort go wie ,ale za dwa miechy walne sobie deca to moze bedzie gicior mam do was pytanie z czym dobrze jest polonczyc deca oprocz winstrolu z gorki dzieki rafi
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
